年齢を重ねるにつれて、「どこまで自分の力で生活できるか」は多くの方にとって関心の高いテーマです。
生活自立度とは、食事・排泄・移動・更衣といった日常動作を自分で行えるかどうかの指標。
この力を維持することは、健康寿命を延ばすカギとなります。
目次
自立度が下がると、どんな影響が？
運動量の減少、慢性疾患、転倒の恐怖など、さまざまな要因が重なることで「動かない」状態が続きやすくなります。
そして筋力が落ち、関節が固くなり、ますます動けなくなる…そんな悪循環に陥ってしまう方も少なくありません。
日常生活の中で意識したい3つのポイント
- こまめに動く習慣をつける → 家の中でも意識的に立ち上がったり、移動することが大切です。
- 関節の柔軟性を保つ → ストレッチや軽い運動で関節の拘縮を防ぎましょう。
- 人と関わる時間をつくる → 声を出し、笑い、会話することで心身の活性化が促されます。
リファイン草加の訪問マッサージでできること
私たちの訪問マッサージでは、マッサージ＋関節運動＋生活動作のサポートを組み合わせてご提供しています。
痛みを和らげるだけでなく、「立つ・歩く・座る」といった動作が維持できるよう、日常生活の“できる”を増やすサポートを行っています。
また、主治医の同意のもと医療保険が使えるため、経済的な負担も軽減され、安心して継続していただけます。
自分らしい生活を、これからも
生活自立度を高めることは、ご本人の自信や笑顔にもつながる大切な要素です。
まずはできることから少しずつ、私たちと一緒に取り組んでいきませんか？
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訪問医療マッサージ リファイン埼玉では、無料体験とご相談を受け付けています。お電話は草加・さいたま新都心の2事業所共通の窓口でお受けします。
TEL：048-951-1386（9:00〜18:00／月〜土・祝）
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