「ちょっとつまずいただけ」
「座っただけでよろけた」
そんな“小さなヒヤリ”を見逃していませんか？
転倒は、高齢者が寝たきりになる最大のきっかけのひとつ。
実はその前から、ご本人の体や環境には“転びやすいサイン”が現れています。
草加市で訪問マッサージを提供するリファイン草加が、転倒予防のためにご家族ができるチェックと対策をお伝えします。
目次
■ 転倒の前には“兆し”がある
以下のような変化がある場合は、転倒のリスクが高まっている状態かもしれません。
- 歩くときに足が上がらなくなってきた
- 立ち上がりにふらつく
- 椅子に座るとき「ドスン」と座る
- トイレや玄関など、狭い場所でよろけることがある
- 履物が脱げやすくなった／滑りやすい
ご本人が「大丈夫」と言っていても、動作の質が変わってきたら要注意です。
■ ご家族ができる生活チェック5項目
① 床に物が散乱していないか？
→ 新聞、コード、ラグのめくれなどに注意
② 室内の段差や敷居に気づけているか？
→ 小さな段差でもつまずきの原因になります
③ 廊下やトイレに手すりがあるか？
→ よろけたときに“つかまれる場所”があると安心です
④ 夜間の足元が見えているか？
→ 人感センサー付きの照明などを活用しましょう
⑤ 靴やスリッパが“足に合っているか”？
→ 脱げやすい履物は非常に危険です
■ 訪問マッサージでできる“転ばない体づくり”
リファイン草加の訪問マッサージでは、筋力やバランス能力、関節の柔軟性を整える施術を通じて、転倒を未然に防ぐサポートを行っています。
- 立ち上がりや方向転換の練習
- 可動域を広げる関節調整
- 足首・膝・股関節の柔軟性強化
- ご自宅の環境アドバイス（手すり・動線など）
「今の歩き方で大丈夫かな？」と気になったら、“転んでから”ではなく“転ぶ前”にご相談ください。
「転びそうだった」は、危険信号
「転倒」は一瞬ですが、その後の入院・骨折・寝たきりなど、生活全体に大きな影響を及ぼします。
その前に、ご家族が“ちょっとした異変”に気づけるかどうかが予防の鍵です。
不安がある方は、ご自宅に伺って体の状態と生活環境を確認する無料相談も承っております。
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
ホームページ：https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
■ りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）
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