変形性膝関節症で歩きにくい…そのまま“寝たきり”にならないための在宅マッサージ活用法
「膝が痛くて歩くのがつらい」「外出するのが減ってきた」――そんな状態が続くと、筋力が低下し、やがて寝たきりへと進行してしまうことがあります。特に変形性膝関節症では、痛みをかばううちに関節が固まり、歩行動作のバランスも崩れてしまいがちです。
目次
在宅マッサージが“寝たきり”を防ぐ理由
訪問マッサージでは、筋肉をやさしくほぐしながら関節の動きを保ち、血流を促進することができます。痛みを和らげるだけでなく、「動ける体」を維持することが最大の目的です。施術は医師の同意書に基づき行われるため、保険適用で自宅にいながら安心して受けられます。
動かさないことが“最大のリスク”
膝の痛みを理由に動かない時間が長くなると、筋萎縮や関節拘縮が進行します。特に太ももやお尻の筋肉が衰えると、立ち上がり動作や歩行時の安定性が低下し、転倒の危険も高まります。訪問マッサージでは、マッサージと軽い関節運動を組み合わせることで、無理なく機能を維持できます。
今日からできる“寝たきり予防”のポイント
- 1日1回、膝をゆっくり伸ばすストレッチを取り入れる
- 座ったままで足首を動かし、ふくらはぎの血流を保つ
- 痛みが強い日は、訪問マッサージで筋肉の緊張をやわらげる
これらの積み重ねが、将来の「寝たきりリスク」を大きく減らします。
まとめ
変形性膝関節症による歩行困難は、放置すると生活の質を大きく下げてしまいます。訪問マッサージを上手に取り入れれば、痛みを軽減しながら「動ける時間」を延ばすことが可能です。自宅で無理なく続けるケアが、寝たきりを防ぐ最良のリハビリです。
お問い合わせ
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/
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