「昔はもっと体が柔らかかったのに…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、加齢とともに体が“硬くなる”のは自然なこと。
でも、どこがどう硬くなるのか知っていますか？
目次
加齢と関節の関係性
■ 関節が硬くなる理由
関節が動きにくくなる原因は主に3つ。
- 筋肉の柔軟性が低下（動かさないことで縮みやすくなる）
- 関節を包む袋や靭帯が硬くなる（コラーゲンの変性）
- 関節液の減少（滑らかに動く潤滑液が少なくなる）
これらが組み合わさり、「関節が錆びついたような状態」になります。
■ でも一方で“柔らかくなる”部分も？
実は、
- お腹周りやお尻などは筋肉が弱くなり“柔らかく”なる
- 関節の支えが減ってグラグラする部分もある
つまり、動きが硬くなる場所と、支えが弱くなる場所が混在してくるのです。
■ 「硬くなる」と何が困る？
関節が硬くなると、
- 歩幅が狭くなる
- バランスを崩しやすくなる
- 転倒リスクが高まる
そして「動かさない → もっと硬くなる」という悪循環に。
■ 訪問マッサージで“動ける関節”に
リファイン草加の訪問マッサージでは、
- 関節周囲をやさしくほぐして動きを引き出す
- 筋肉のバランスを整えて関節を安定させる
- 痛みのない範囲で動かす「関節可動域訓練」
を行うことで、少しずつ動きやすさを取り戻すことを目指します。
“少しずつ”動かすことが大切です
関節は、いきなり無理に動かすと逆効果。
でも、毎日少しずつ動かすことで、
体はちゃんと応えてくれます。
草加市周辺で、動きづらさや関節のこわばりが気になる方は、
リファイン草加の訪問マッサージにご相談ください。
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
- りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）
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