「最近、誰とも話していないな…」
そんな日が続いていませんか？
実は“話すこと”も立派な運動。
体と心にさまざまな良い影響を与えてくれるのです。
目次
会話は運動？
■ 話すとき、体はこんなに働いている
- 口周り・舌・喉の筋肉を使う
- 呼吸をコントロールする
- 相手の表情や反応を見ながら、脳が活性化する
つまり、会話は筋力・脳・心のすべてを動かす活動なのです。
■ 話すことで、心もほぐれる
訪問マッサージでも、施術中の会話で
- 表情が明るくなる
- 声に張りが出る
- 「また話したい」という意欲が湧く
など、気持ちの変化がよく見られます。
■ 一人暮らしの方は“ひとりごと”でもOK
誰かと話せない日も、
- 鏡の前で挨拶を言ってみる
- テレビに返事をしてみる
- 歌を口ずさむ
など、声を出す習慣を作るだけで、
口の動きや呼吸機能、気持ちがリフレッシュします。
「話す」ことは生きる力を支える
声を出すことで、
気分が明るくなる・呼吸が深くなる・表情が豊かになる。
そんな良い循環を作ってみませんか？
草加市周辺で、会話のきっかけや表情筋をほぐすケアをお考えの方は、
ぜひリファイン草加の訪問マッサージにご相談ください。
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
- りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）
https://refinesoka.com/ - リファイン八王子
https://refinepossible.com/ - りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
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