【“小さな楽しみ”がある生活】朝の光、コーヒー、窓辺の景色

「特別なことはないけれど、なんだか今日は気持ちがいい」
そんな感覚を味わったことはありませんか?

私たちの心は、大きな出来事よりも“日常の小さな楽しみ”に支えられていることが多いのです。

目次

日々の景色は様々

■ 小さな楽しみは「五感」でできている

・朝のやわらかい日差しを浴びる
・湯気の立つコーヒーの香りを楽しむ
・窓から見える庭の草木を眺める

こうした時間は、視覚・嗅覚・味覚・触覚・聴覚など、五感を自然と刺激しています。

体調や気分によって変化しやすいからこそ、
「今日も気持ちよく感じられた」という体験は、自信や安心感につながるのです。

■ 「楽しみ」を見つけられる心が、健やかさをつくる

心に余裕があると、小さな変化や楽しみにも気づけます。
逆に、疲れていたり不安が強いと、良いことにも気づきにくくなってしまいます。

そんなときは、まずは体をゆるめてあげることが大切。
訪問マッサージで体が軽くなると、「見える景色が違って感じられる」という声もあります。

■ “五感を取り戻す”ことで前向きな気持ちが生まれる

小さな楽しみを感じられるようになると、

  • 毎日の生活にリズムが生まれる
  • 「今日は何を楽しもう?」という気持ちが湧く
  • 体を動かすきっかけにもなる

つまり、心と体はいつもつながっているということです。

“ちょっといい時間”が、心を元気にする

毎日を明るく過ごすために、
まずは小さな「うれしい」「心地いい」を大切にしてみませんか?

草加市で、穏やかに・前向きに過ごしたい方へ。
リファイン草加の訪問マッサージでは、心と体の両面をサポートします。

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■ リファイン草加(訪問医療マッサージ)

〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目1−16
電話:048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/

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