「特別なことはないけれど、なんだか今日は気持ちがいい」
そんな感覚を味わったことはありませんか?
私たちの心は、大きな出来事よりも“日常の小さな楽しみ”に支えられていることが多いのです。
目次
日々の景色は様々
■ 小さな楽しみは「五感」でできている
・朝のやわらかい日差しを浴びる
・湯気の立つコーヒーの香りを楽しむ
・窓から見える庭の草木を眺める
こうした時間は、視覚・嗅覚・味覚・触覚・聴覚など、五感を自然と刺激しています。
体調や気分によって変化しやすいからこそ、
「今日も気持ちよく感じられた」という体験は、自信や安心感につながるのです。
■ 「楽しみ」を見つけられる心が、健やかさをつくる
心に余裕があると、小さな変化や楽しみにも気づけます。
逆に、疲れていたり不安が強いと、良いことにも気づきにくくなってしまいます。
そんなときは、まずは体をゆるめてあげることが大切。
訪問マッサージで体が軽くなると、「見える景色が違って感じられる」という声もあります。
■ “五感を取り戻す”ことで前向きな気持ちが生まれる
小さな楽しみを感じられるようになると、
- 毎日の生活にリズムが生まれる
- 「今日は何を楽しもう?」という気持ちが湧く
- 体を動かすきっかけにもなる
つまり、心と体はいつもつながっているということです。
“ちょっといい時間”が、心を元気にする
毎日を明るく過ごすために、
まずは小さな「うれしい」「心地いい」を大切にしてみませんか?
草加市で、穏やかに・前向きに過ごしたい方へ。
リファイン草加の訪問マッサージでは、心と体の両面をサポートします。
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■ リファイン草加(訪問医療マッサージ)
〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目1−16
電話:048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
- りふぁいん鍼灸整骨院(草加店)
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