「自分が頑張らないと…」
「家族だからやって当然…」
そう思いながら、介護を頑張りすぎてしまうご家族が少なくありません。
でも、介護は一人で抱え込むものではありません。
この記事では、草加市を中心に訪問マッサージを行うリファイン草加が、介護負担を軽減するための考え方やサポートの活用法をご紹介します。
■ 在宅介護の“限界”は見えにくい
最初は少しのサポートのつもりが、いつの間にか「ほとんどのことをご家族がやっている」状態になっていませんか？
- 食事や入浴の介助
- トイレ誘導や移動介助
- 通院や薬の管理
- 日常の見守りと精神的なケア
これらが重なると、介護うつや体調不良に繋がるケースもあります。
■ 抱え込まないための３つの方法
① 介護サービスを積極的に利用する
→ 訪問看護、訪問マッサージ、デイサービス、ショートステイなど、「人に頼る」選択肢はたくさんあります。
② 「できること」と「手伝ってほしいこと」を明確にする
→ ご家族が全部をやらなくても、専門職と分担することで心身の負担は大幅に軽減されます。
③ 気持ちを共有する場をつくる
→ ケアマネジャーや地域包括支援センター、他の家族などと定期的に話すことで、孤立感や不安が軽くなることもあります。
■ 訪問マッサージは“身体”も“介護負担”も軽くする支援
リファイン草加では、歩行や関節の動きをサポートし、寝たきりを防ぐ訪問型のマッサージサービスを提供しています。
また、ご家族に対しても以下のようなサポートを行っています：
- 移乗・介助の負担を軽減するポジショニングアドバイス
- 自宅での過ごし方や転倒予防の環境整備
- 「今の状態なら、ここまでは任せて大丈夫」という見立ての共有
“動ける体を維持する”ことで、介護の手間も確実に変わってきます。
“自立を守ること”が、介護の負担を減らす鍵
介護は頑張りすぎないことが大切です。
専門職と連携しながら、ご本人が「できること」を長く続けられる環境をつくることが、ご家族の健康を守ることにもつながります。
「最近、介護が大変になってきたな…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
ホームページ：https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
■ りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-933-9405
■ リファイン八王子
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
電話：042-649-9008
■ りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
電話：042-649-9994
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