糖尿病性神経障害による足のしびれ・痛みを抱えていても、寝たきりを防ぐ在宅ケア戦略

はじめまして。りふぁいん草加です。

「足の感覚が鈍い」「ピリピリと痛みが続く」――糖尿病性神経障害では、このような症状に悩む方が多くいらっしゃいます。痛みやしびれをかばって動かなくなると、筋力が落ち、寝たきりへとつながるリスクもあります。今回は、自宅でできるケアと訪問マッサージの活用法をご紹介します。

動かさないことで進行する“悪循環”

神経障害によって足の感覚が低下すると、転倒を恐れて活動量が減りがちです。これが筋肉の萎縮や血流の悪化を招き、痛みや冷えがさらに強まります。この“動かない時間”こそが、寝たきりの第一歩です。軽い刺激でも血流を保つことが、予防の鍵になります。

訪問マッサージで血流を保ち、筋力を維持する

訪問マッサージでは、足の筋肉をやさしくもみほぐし、血液循環を促進します。自宅で施術を受けられるため、通院が難しい方でも継続的にケアが可能です。施術者は国家資格を持ち、医師の同意書に基づいて行うため、安心して依頼できます。施術後は「足が軽くなった」「夜眠りやすくなった」といった声も多く聞かれます。

自宅でできるセルフケアのポイント

• ① 足の温浴： ぬるめのお湯で10分ほど温めることで血流を改善。
• ② つま先運動： 椅子に座って足首を上下に動かすだけでもOK。
• ③ マッサージ後の保湿： 乾燥による皮膚トラブルを防ぎ、循環を保ちます。

これらを毎日の習慣にすることで、神経障害の進行を抑え、動ける時間を延ばすことができます。

まとめ

糖尿病性神経障害は“足を動かさない”ことで悪化しやすい病気です。訪問マッサージを活用しながら、家庭での温熱・運動ケアを続けることで、寝たきりを防ぎ、生活の質を保つことができます。無理をせず、少しずつ「動かし続ける」習慣をつくりましょう。

お問い合わせ

■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）

〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６

電話：048-951-1386

https://refinepossible-soka.com/

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