「なんか肩が痛いな…コリかな？」
「腰が重いけど、これは痛み？」
日常でよく使う“コリ”と“痛み”。
でもこの2つ、実は違うものって知っていましたか？
目次
コリと痛みとは
■ 「コリ」って何？
コリとは、
- 筋肉が緊張して硬くなっている状態
- 血流が悪く、疲労物質が溜まっている
- 動かさないことで柔軟性が低下している
簡単に言うと、筋肉がガチガチに固まっている状態です。
■ 「痛み」は何が違う？
痛みは、
- 筋肉だけでなく神経や関節などに問題がある場合も
- 炎症やケガ、病気によるものも含まれる
- 強さや原因が多様で、放置すると悪化することも
つまり痛みは体からの“危険サイン”の場合があるのです。
■ コリと痛みの見分け方
- 押すと気持ちいい → コリの可能性大
- 押すとズキッと強い痛み → 神経や炎症の可能性も
- 動かすとスッキリ → コリ
- 動かすと痛みが増す → 痛み（原因を要確認）
もちろん、コリがひどくなると痛みに変わることもあります。
■ じゃあ、どうしたらいい？
コリは、
- 血流をよくする
- 温める
- 軽く動かす・ストレッチする
これだけでも楽になることが多いです。
一方で痛みは、
- 原因によって対処法が変わる
- 自己判断せず、医療機関や専門家に相談する
コリも痛みも、放置しないことが大切
「これくらい大丈夫」と思っているうちに、
動かなくなり、さらに悪化することも。
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〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
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