【ひとりごと、言ってますか？】声を出す＝心が動く

「あれ？どこ置いたっけ」「よいしょっと」
そんなふうに、つい声に出してしまう“ひとりごと”。

実はこれ、心の元気と深く関係していることをご存じですか？

自分の安心のために声をだす

■ 声を出すことは「こころのストレッチ」

声を出すという動作には、

• 呼吸（肺・横隔膜）
• 筋肉（首・口周り・腹筋）
• 思考（言葉を選ぶ）

など、たくさんの動きや感覚が連動しています。

つまり、ひとりごとは体と心の“調子を映す鏡”のような存在なのです。

■ 声が出ると、気持ちも外に向く

訪問マッサージでも、
調子が良い方ほど、施術中にひとりごとやおしゃべりが増えていく傾向があります。

「今日は晴れて気持ちいいね」
「これ、ちょっと痛いけど頑張るよ」
そんな声が出ることで、気持ちが閉じこもらず、前向きな状態が保たれやすくなります。

■ ひとりごとは「自分との会話」でもある

ひとりごとを通じて、

• 自分の調子を確認する
• 不安や不満を吐き出す
• やる気や気持ちを整理する

そんな効果があることも、わかってきています。

「最近声を出してないな…」と思ったら、
今の心と体を見つめ直すチャンスかもしれません。

「声」は、健康のバロメーター

元気があるとき、気持ちが動いたとき、人は自然と声を出します。
だからこそ、「声を出せる」ことは、その人らしさのあらわれでもあるのです。

草加市周辺で、心のケアや元気のきっかけを探している方は、
リファイン草加の訪問マッサージをぜひご相談ください。

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■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）

〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/

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