「毎日同じことの繰り返しで、なんとなく元気が出ない…」
そんな気持ち、年齢に関係なく誰にでも訪れるものです。
でも、ふとしたきっかけで「楽しい!」と思えることが見つかると、
気持ちが軽くなり、体まで動きやすくなることがあります。
目次
精神的なワクワクは大切
■ “趣味”は心と体のスイッチになる
・塗り絵や手芸で手先を使う
・音楽を聴いて昔を思い出す
・花の世話や、ペットと触れ合う
こうした何気ない行動が、実は
リハビリや認知機能、筋力維持にもつながっているんです。
■ 「うまくできなくてもいい」から続けられる
趣味は上手じゃなくても、毎日じゃなくても大丈夫。
「今日、ちょっとやってみようかな」と思えることが、心の原動力になります。
訪問マッサージの時間にも、
「最近こんなこと始めたよ」と話してくださる方が増えています。
■ 楽しみができると、“そのために”体を動かす
趣味があると、
・座る時間が減る
・指先を動かす
・考える・感じる時間が増える
つまり、「やりたい!」という気持ちが、自然と体を動かす力に変わっていくのです。
楽しいことは、体の栄養にもなる
笑ったり、夢中になったり、ほっとしたり。
そんな時間が、心の元気を育てていきます。
草加市・周辺で、“生活の中に楽しみを増やしたい”と思ったら、
リファイン草加の訪問マッサージで、心と体をほぐすことから始めてみませんか?
■ リファイン草加(訪問医療マッサージ)
〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目1−16
電話:048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
- りふぁいん鍼灸整骨院(草加店)
https://refinesoka.com/ - リファイン八王子
https://refinepossible.com/ - りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
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