【夏に多い“むくみ”】冷え・運動不足・水分不足が原因かも？

2025年5月29日

夏といえば「汗をかく季節」。
でも、実はこの時期に足のむくみを訴える高齢者が増えるのをご存じでしょうか？

草加市で訪問マッサージを行うリファイン草加では、冷房・運動不足・水分不足が引き起こす「夏のむくみ」に着目し、日々のケアに取り組んでいます。

① 冷房による血行不良
冷気に長時間さらされることで、足元の血管が収縮し、循環が悪化。その結果、体に水分が溜まりやすくなります。

② 動かない時間の増加
暑さで外出を控えがちになり、室内でも座りっぱなしの時間が増えると、ふくらはぎの筋ポンプ機能が低下し、血液やリンパが戻りにくくなります。

③ 水分不足と塩分バランスの乱れ
「汗をかいているのに、あまり水を飲まない」「冷たい飲み物ばかり」などの影響で、体内のバランスが崩れ、むくみやすくなります。

「むくみ」は単なる水分のたまりではなく、体調不良のサインでもあります。
だからこそ、早めのケアが大切です。

リファイン草加の訪問マッサージでは、ふくらはぎや足先への丁寧な施術を通じて、
血行・リンパの流れを促進し、むくみの解消をサポートします。

また、状態に応じて自宅での姿勢アドバイスや運動の提案も行っています。
「最近、靴下の跡が残る」「足がだるそう」などの変化を感じたら、ぜひご相談ください。

夏こそ「めぐる体」で、軽やかに

冷え・水分不足・動かない生活…。
夏は、意外とむくみやすい条件がそろっています。

草加エリアで訪問マッサージをご希望の方は、ぜひ一度リファイン草加へご相談ください。
動ける体、軽やかな足元を一緒に目指していきましょう。

〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/

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