「つらいなんて言ったらいけない」
「もっと頑張っている人もいるから…」
そうやって、自分の気持ちにフタをしていませんか？
介護がつらいと感じるのは、自然で正直な反応です。
だからこそ、ご家族自身の健康と心を守ることが、良い介護を長く続けるための土台になります。
今回は、草加市で訪問マッサージを提供するリファイン草加が、ご家族が元気でいるためのヒントをお届けします。
目次
■ まずは「自分を責めないこと」
- イライラしてしまった
- 介護の時間が苦痛に感じる
- 面倒だと思ってしまう自分が嫌になる
こうした感情が生まれるのは、それだけ真剣に向き合っている証拠です。
誰かのケアをするためには、まず自分自身の余裕と元気が必要なのです。
■ ご家族の心身を守るためのヒント３つ
① 情報を共有できる人をもつ
→ ケアマネージャー、訪問スタッフ、地域包括支援センターなど、“ひとりで抱えない”体制を。
② 自分の時間・役割・ペースを保つ
→ 週に1日でも「介護しない時間」をつくることは、心の休息と介護継続力の源になります。
③ 「してあげる」ではなく「一緒にいる」意識に
→ すべてを完璧にこなそうとせず、寄り添う時間を大切にする視点を持つと、気持ちも軽くなります。
■ リファイン草加は“ご本人”だけでなく“ご家族”も支えます
私たちは、訪問マッサージという形でご自宅に伺いながら、ご家族ともコミュニケーションを大切にしています。
- 今の状態に合った介助方法
- 転倒や拘縮を防ぐ生活環境づくり
- 「やってあげすぎない介護」のコツ
- ご家族の不安や悩みの共有
介護はチームで支えるもの。ご家族だけが頑張る必要はありません。
あなたが元気でいてくれることが、いちばんの支え
介護は“誰かのため”に見えて、実は“自分をどう守るか”がとても大事なテーマでもあります。
ご本人の生活を支えるあなたが、安心して・笑顔でいられる毎日を送れるように。
それが、私たちリファイン草加の願いです。
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
ホームページ：https://refinepossible-soka.com/
《系列店のご案内》
■ りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）
■ リファイン八王子
■ りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
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