リハビリに取り組んでいるのに、なかなか成果が出ない…
そんなときに見直してほしいのが、「取り組み方」や「日常の習慣」です。
今回は、リハビリの効果をしっかり引き出すための３つのポイントをご紹介します。
① 継続できる「習慣」に落とし込むこと
リハビリは、一度に長くやれば効果が出るというものではありません。
毎日少しずつでも継続することが重要です。
・毎朝の立ち上がり練習
・テレビのCM中に足踏み運動
・寝る前のストレッチをルーティンにする
こうした“無理のない習慣”として取り入れることで、筋力や柔軟性の低下を防ぐことができます。
② 専門家のフィードバックを受ける
自己流のリハビリは、効果が出にくいだけでなく、身体に負担がかかる場合もあります。
正しい姿勢・動作・強度で行えているか、専門家にチェックしてもらうことが効果を高める鍵です。
訪問マッサージや整骨院のスタッフは、動作分析や症状に合わせた指導を行っており、効率よく改善に導くサポートが可能です。
③「痛み・疲れ」とうまく付き合う
リハビリ中に痛みがあると、不安や不快感から中断してしまう方も少なくありません。
そこで大切なのが、痛みをゼロにするのではなく、緩和しながら動ける状態に整えること。
当院の訪問マッサージでは、筋緊張や循環の改善を図り、リハビリしやすい身体の状態をつくることを目指しています。
「ほぐして→動かす」という流れをセットで考えると、効果がより実感しやすくなります。
自分のペースで「効果が出るリハビリ」へ
リハビリは、ただ頑張るだけではなく、“正しく・継続できる・負担を減らす”ことが大切。
この3つのポイントを押さえることで、結果が出るまでのスピードも、結果の質も変わってきます。
ご本人の状態や環境に合わせて、専門家がサポートいたします。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
ホームページ：https://refinepossible-soka.com/
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